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久違了，練球。
加油加油加油加油加油加油！

「十九圈...」
終於邁向十九圈了，今天跑完感覺好像沒有很累耶！
該說我體力變好嗎？不，大概是太久沒跑了...

基本動作：步伐...
抬腿跑阿抬腿跑、倒退跑阿倒退跑、交叉跑阿交叉跑、蹲馬步阿蹲馬步。

瘋狂隨意上籃之後是瘋狂切入傳球，
瘋狂切入傳球之後是瘋狂切入接球上籃，
瘋狂切入接球上籃之後是瘋狂切入急停跳投，
瘋狂切入急停跳投之後是瘋狂零度角三分線...

二對二練習，
不慌不忙幼兒組動作慢吞吞。

全場五打五，
跑啊！！！衝啊！！！飛啊！！！

OS>>OH！今天沒有終極魔鬼四十趟耶！(笑)
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    nayamiih 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()