AYan

請容許我謾罵：幹！
打到剩最後一段居然當機...

(以下為精簡版)

「十七圈...」
隊長說一天加一圈，原來昨天是十六圈，
所有人都被騙了，ㄏㄡˊ...

基本動作：
折返全場三趟之抬腿跑、橫交叉跑、倒退跑、青蛙腿跑。

折返全場五趟之S型跑、S型運球跑、S型運球轉身跑。

磨耐心動作：
急停跳投。
今天的急停跳投加上了DV拍攝，
導致所有人都很緊張，投完馬上看錄影，
哪裡錯誤立刻改，
呼...累！

發呆愛睏殺時間動作：
橫切右邊轉身跨步左手上籃。
一直轉轉轉很枯燥而且頭超暈的，
加上盯人防守整個是轉起來很不順，
外加一台DV簡直是緊張緊張真緊張。

幼兒組無強度動作：
二對二半場右邊(不得使用擋切，也就是所謂的S ONE)。
跟我的偷懶搭檔林珮珮一組真是開心，
我們倆還算有默契，
雖然兩個前鋒要對抗幼兒組另外兩組都是高低搭配，
但是畢竟這我們玩過啦比較熟悉！

幼兒組低強度動作：
二對二全場來回共三趟。
比起老人組共五趟輕鬆多了，
不過也是給它有點累，
跑跑跑整個是腦袋也跑跑跑很笨無法思考，
剛剛練習的動作都做不出來，
有很多機會投籃出手居然都沒進，
唉！大拇哥還沒好真令我傷心。
幸虧林珮珮跑的快，
真是辛苦她了...

少了終極版瘋狂全場三十趟對傳上籃，
大夥都鬆了一口氣吧！

腳好痠好痠...